Волжский Четверг, 21 Марта
Здоровье, 04.06.2018 17:47

Еда - наркотик: как справиться с пищевой зависимостью

На ряду с алкоголизмом или наркоманией эксперты ставят и пищевую зависимость. Неужели это целая болезнь и можно ли избавиться от нее?

Специалисты медицинского центра «Body center» считают, что зависимость от еды ничуть не лучше других зависимостей, которые губят нашу жизнь. Люди - едоманы не могут отказать себе во вкусном приеме пищи, а если кто-то пытается оказать на них давление и не дать привычной вредной еды, у "больного" может случиться даже нервный срыв. Отметим, что пищевая зависимость - это постоянное переедание, которое приводит не только к лишнему весу, но и к проблемам со здоровьем: диабет, гипертония, болезни желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Как понять, что у вас пищевая зависимость? Если вам стало все равно, что и где есть, а порции становятся все больше и больше, то вы страдаете пищевой зависимостью. Как правило, она появляется во время стресса - большинство людей заедают его.

Специалисты медцентра «Body center» делятся, что могут помочь вам избавиться от вредной привычки, которая только губит вашу красоту, молодость, а главное здоровье. Они спланируют ваш индивидуальный график питания и помогут обрести фигуру мечты. Однако больший эффект вы получите от комплексной борьбы со своей проблемой:. Попробуйте пару советов:

  1. Заведите блокнот, где будете писать, что вы съели за день;
  2. Сравнивайте свой вес по утрам и вечерам;
  3. Учитесь есть столько пищи, сколько будет достаточно вашему организму, чтобы наестся;
  4. Лучше обильно завтракать и обедать, а вот ужин сделайте по-возможности легким;
  5. Концентрируйтесь на приеме пищи и получайте наслаждение от вкусовых предпочтений, а не от самого процесса.

От пищевой зависимости проще избавиться, чем от той же наркомании. Однако для этого нужно поработать над собой...

По всем вопросам обращайтесь по номеру телефона: +7 961 660 09 90.

«Body center» находится в городе Волгограде по адресу: улица Краснознаменская, 7. Интернет ресурс: боди-центр.рф

Новости на Блoкнoт-Волжский

Медицина Волжского

0
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое