Волжский Понедельник, 18 Декабря
Телефоны рекламного отдела:8-929-781-17-07

Информационный портал «Блокнот Волжского» – это не только самые свежие и интересные новости города, но и своеобразный справочник Волжского, который помогает найти нужный товар и услугу или партнеров по бизнесу.

Наш портал работает ежедневно и круглосуточно. Здесь вы можете узнать о самых интересных событиях в жизни города, а также активно участвовать в обсуждении прочитанного.

Хотите быть в курсе всего? Начинайте свой день с нашим сайтом.

Фигуристая «полдэнсер» восхитила волжан, пустив волну животом

Общество, 07.12.2017 20:29
Девушка рассказала немного хитростей, как правильно выполнять Наули. 

В распоряжение "Блокнота Волжского" попало красивое видео танцующего подтянутого животика. Алина Шамшина, тренер Pole Dance, рассказала, что эта техника не такая простая, как кажется. Однако у нее упражнение получилось сразу.  

- Я увидела где-то эту технику и решила попробовать. Получилось с первого раза и уже практикую 4 года, - рассказала "Блокноту Волжского" волжанка. - Вообще всегда приятно работать со своим телом и эта техника как раз кстати.

Алина отметила, что Наули делается с утра натощак, за минут 30 до завтрака. Преимуществ у техники много: уменьшаются объемы желудка, развивается возможность контролировать желание покушать, улучшается работа внутренних органов, улучшается самочувствие... 

- Над выполнением придется поработать: становимся при чуть согнутых коленях и упираемся руками на них, делаем выдох через рот (воздух надо выпустить полностью), затем задерживаем дыхание и втягиваем живот, при этом помогаем коленями двигаться тазу круговыми вращениями. Делаем вдох и расслабляем мышцы живота. Количество раз не ограничено.



     Новости на Блoкнoт-Волжский
волжскийволжаненовостиспорттанец
0
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое