Завтрак съешь сам, обед раздели другу, ужин отдай врагу!

Диетологи всего мира испокон веков говорили, что главная еда за день в жизни человека - завтрак. Биологические часы человека устроены так, что все, что съедено до 8 часов утра после пробуждения - максимальная ценность для организма. «Блокнот Волжского» решил выяснить, почему так важно завтракать. О пользе этого приема пищи нам рассказали специалисты медицинского центра MedExpert.

Во-первых, у тех, кто хорошо завтракает обмен веществ лучше на 10%, чем у тех, кто предпочитает насладиться чашкой кофе. А это значит, что калории «прилепляются» к тем, кто плохо ест после сна. Во-вторых, у людей, которые предпочитают голодать по утрам, падает уровень сахара, а значит ухудшается память и снижается внимание до тех пор, пока не произойдет прием пищи.

Вот еще один плюс завтрака - можно есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры. Правда, только по утрам, не круглосуточно. Вы можете порадовать себя круассаном, эклером или даже шоколадом.

Специалисты медицинского центра MedExpert имеют еще одно мнение: плохой завтрак лучше, чем ничего. Первый прием пищи в идеале состоит из молочных продуктов, фруктов и злаков.

Если вы хотите получить личную консультацию и сделать диагностику тела, то записаться вы можете по телефону: 89061751642.