Как волжанам подготовиться к купанию в проруби

Уже завтра состоится один из главных православных праздников - Крещение Господне (Святое Богоявление). Главной традицией праздника является купание в проруби. Однако при наших климатических условиях погружение в ледяную Волгу и Ахтубу является несомненным стрессом для организма. Корреспондент сайта "Блокнот Волжского" связался с практикующим терапевтом Анатолием Степновым, который рассказал о главных правилах при купании в проруби.

- Начать подготовку к купанию лучше заранее. Вечерами попробуйте контрастный душ, а по утрам не помешает выходить на балкон в майке, дабы организм начал привыкать к резкой смене температуры. Следует исключить за неделю до ледяных процедур продукты содержащие витамин С, купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма. Также за несколько часов до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма. И самое главное - это исключить употребление алкоголя. Зачастую люди думают, что после пары рюмок организм согревается, а на деле все иначе. Употребление алкоголя увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению, - рассказал терапевт Анатолий Степнов.


Но без веры купание в проруби это лишь водные процедуры. Как сообщил настоятель храма Святых Новомучеников иерей Иоанн Стукалин, зачастую люди думают, что крещенские купания - фольклорный обычай и приходят к купели ради интереса. Но без веры это лишь водные процедуры. Перед погружением перекреститься и войти в воду, молясь о себе и близких. Окунаться следует с головой три раза и после каждого осенять себя крестом и произносить "Во имя Отца и Сына, и Святого Духа!"

Новости на Блoкнoт-Волжский