Пришло время отпусков, и многие жители Волжского отправились в туристические поездки. Кто-то поехал в горы, кто-то – на море. Однако, несмотря на отсутствие работы и возможность расслабиться, усталость и головные боли не проходят. Специалисты больницы имени Фишера рассказали о причинах этого недуга.

Резкая смена климата, перепады температур и атмосферного давления могут негативно сказаться на самочувствии человека. Это состояние называется акклиматизацией, и оно будет продолжаться до тех пор, пока организм не адаптируется к новым условиям.

Симптомы акклиматизации могут быть разными у разных людей. Некоторые люди адаптируются очень быстро, в то время как у других этот процесс может занять больше времени. Чаще всего люди замечают головные боли, повышенную утомляемость, температуру выше нормы, проблемы с желудочно-кишечным трактом (тошноту, запор, рвоту или диарею), лёгкий насморк и першение в горле.

Акклиматизацию легко спутать с ОРВИ, но в отличие от простуды она быстро проходит и не требует дополнительного лечения. Однако если симптомы сохраняются более пяти дней, необходимо обратиться к врачу.

Чтобы облегчить процесс акклиматизации, рекомендуется:

1. В первые дни отдыха избегать непривычных физических нагрузок;

2. В жарком климате пить больше воды и использовать солнцезащитный крем;

3. Носить одежду и головные уборы, соответствующие погоде;

4. Стараться есть привычную пищу и постепенно привыкать к местной кухне;

5. За несколько дней до путешествия ложиться спать позже (при смене часового пояса на запад) или раньше (при смене на восток);

6. Обратиться к врачу для консультации по поводу недомогания.

Напомним, врачи-офтальмологи из города Волжский рассказали, почему люди теряют зрение и как можно предотвратить слепоту.

Ксения Стародумова