Как сохранить гармонию в семье: рекомендации волжского психолога

Проблемы на работе и учебе, постоянное напряжение — все это часть нашей жизни. Конфликты также являются ее составляющей. Однако каждый из нас стремится избежать и уменьшить количество ссор и разногласий. Как же предотвратить и разрешить конфликты в семье? На эти и другие вопросы о семейных отношениях ответила психолог Анастасия Сайгина. Она поделилась множеством полезных советов, которые помогут лучше понимать друг друга.



Как вы думаете, можно ли избежать конфликтов в семье?

Конфликты — это обширная и всеобъемлющая тема, и большинство обращений ко мне связаны как раз с их разрешением. Однако полностью избежать конфликтов невозможно. В контексте семейных отношений конфликты могут стать точкой роста и развития. Все мы — сложные и организованные личности с уникальными потребностями. И, конечно, в какой-то момент наши интересы могут столкнуться. Конфликтов нельзя избежать, но их можно пережить и разрешить более мягко и конструктивно.

Как безболезненно для обеих сторон разрешить конфликт?

Один из способов разрешения конфликтов — проведение социально-профилактической работы в семье. У семьи есть несколько задач. Первая — функциональная. Семья должна выполнять определённые функции, например, территориальную. Когда, например, пара остаётся жить у родителей, чаще всего конфликт неизбежен. Вторая задача — защитная. Семья должна быть территорией безопасности, где каждый член семьи чувствует себя комфортно и получает поддержку. В такой семье конфликтов будет меньше. Третья задача — финансовая. Семья должна зарабатывать больше, чем тратить. Четвёртая задача — коммуникативная. Партнёры должны уметь договариваться и обсуждать проблемы. Решение конфликтов таким образом поможет семье развиваться и избежать недопонимания.

Существуют  ли еще какие-то методы для мирного подавления конфликтов?

Необходимо создать условия, которые позволят выявить отношения.

Крайне важно понимать, какую эмоцию я испытываю, когда оказываюсь в конфликтной ситуации. Если я сама проявляю агрессию, то конфликт может перерасти в нечто негативное. Очень важно понимать, готов ли партнёр к решению проблемы и к обсуждению.  Нужно также учитывать эмоциональное состояние партнёра, его усталость и возможные проблемы. Если вы видите, что он не готов к разговору сейчас, то лучше отложить его. Важно принимать точку зрения партнёра и его систему ценностей, не проявлять агрессию. Один из способов мягко выйти из конфликта — это посмотреть на ситуацию глазами партнёра. То есть я пытаюсь понять конфликт с его точки зрения. Это помогает лучше понять точки соприкосновения.

Важно научиться воспринимать партнёра, как разумного и мыслящего человека. Не стоит уходить в агрессию.  В конфликте мы не обвиняем партнёра, не критикуем и не обесцениваем его. Мы делимся своими переживаниями и чувствами. Важно избегать местоимения «ты», так как оно может быть воспринято как нападение. Партнёр же, в свою очередь, может выбрать защитную реакцию: начать оправдываться, врать или даже перейти в наступление. Это только усугубляет конфликт.

Что делать если ваш партнер уже долгое время не хочет принимать и осознавать свою ошибку?

Существует понятие «контрреакция», которое подразумевает, что мы выражаем свои чувства и эмоции партнёру. Он может проявлять различные эмоции в ответ. Однако, как близкий и эмоционально вовлечённый человек в его жизнь, мы можем понять, что за этими эмоциями может скрываться обида, ревность и другие чувства

Поэтому в этой ситуации может быть более глубокий смысл. Важно разрядить обстановку, например, обнять и поцеловать партнёра, поговорить с ним, но не молчать. Важно, чтобы один из партнёров научился сглаживать конфликты.

Некоторые родители выбирают такой способ наказания, как молчание, хорошо ли это?

Я категорически против того, чтобы наказывать ребёнка молчанием. Эмоциональная отчуждённость матери может быть даже более вредной для ребёнка, чем физическое наказание. Если мать эмоционально отвергает ребёнка и показывает своим поведением, что не принимает его таким, какой он есть, то у ребёнка неизбежно формируется низкая самооценка и негативные представления о себе. Это может привести к тому, что ребёнок не будет принят в обществе, поскольку именно в семье начинается формирование его эмоционального состояния в социуме.

Как можно наказать ребенка наиболее действенным образом?

Для того чтобы ребёнок понимал, за что его ругают, родители должны быть последовательны и понятны. Если ребёнок не понимает, почему его ругают, то его поведение не изменится.

Важно заранее обсудить с ребёнком внутренние договорённости. Например, объяснить, что именно не устраивает маму в поведении ребёнка в данной ситуации, какие обязанности он должен выполнять. Всё это нужно объяснять в мягкой и доступной форме, создать благоприятные условия. Мама должна не просто наказывать, а объяснять, чтобы донести свою мысль максимально мягко и эффективно. Таким образом, мы вводим систему поощрений и наказаний. Например, за выполнение домашних заданий, за помощь по дому и т.д, мама сводит его в кино или купит новую игрушку.  А если договорённости не выполняются, то можно применить наказание, например, забрать телефон. Но об этом нужно договариваться заранее, а не ставить ребёнка перед фактом во время конфликта.



И ответьте на вопрос, который давно волнует многих родителей: какой  принцип воспитания лучше — метод кнута или пряника?

Я думаю, что «пряник». Когда, например, папа приходит ко мне на прием и говорит мне: «Меня били, но я вырос нормальным человеком», мне хочется спросить: «А как вы себя чувствовали в тот момент? Вам было хорошо?». Я не верю, что психика способна выдержать какие-то из форм насилия. Это неэффективно и не приводит к положительной  мотивации. «Пряник» - это хороший метод воспитания, главное не переходить границы.

Подытожим: конфликты являются неотъемлемой частью жизни, и полностью их избежать не удастся. Однако важно научиться справляться с ними конструктивно, так как создание гармоничных семейных отношений — это непростая задача, требующая усилий и терпения. Но эти старания стоят того, поскольку счастливая семья является основой вашего личного счастья и благополучия.

Нина Спицина

Новости на Блoкнoт-Волжский