Общество,
вчера, 09:26
Магнитные бури сведут с ума метеозависимых в июне: как пережить
Читайте также:
- «Нас выгоняют на улицу»: волжанка борется за возвращение жилья после мошенничества риелтора (31.05.2025 16:34)
- В Волжском изменилось движение дачных маршрутов (01.06.2025 14:27)
- «Крик души»: в Волжском жители СНТ просят продлить маршрут №14А (31.05.2025 13:31)
- «Может Лада Дом уже подумает о людях?», - волжанка о деревьях, рвущих москитные сетки на 4 этаже (31.05.2025 15:31)
- 4 тысячи снарядов достали со дна Волги: что было на месте Волжской ГЭС до строительства (вчера, 16:35)
Июнь в Волжском обещает быть не только тёплым, но и неспокойным в геомагнитном плане. Метеозависимым людям стоит подготовиться к периодам повышенной активности, чтобы минимизировать влияние магнитных бурь на самочувствие. Давайте разберёмся, какие дни в июне будут наиболее “турбулентными” и как пережить это время с наименьшими потерями.
Что такое магнитные бури и как они влияют на человека?
Магнитные бури – это возмущения геомагнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Во время таких вспышек в космос выбрасывается огромное количество энергии, которая достигает нашей планеты и воздействует на магнитосферу.
Несмотря на то, что влияние магнитных бурь на человека до конца не изучено, многие люди отмечают ухудшение самочувствия в такие периоды. Наиболее частые симптомы:
- Головные боли
- Мигрени
- Скачки артериального давления
- Слабость
- Раздражительность
- Бессонница
- Ухудшение концентрации внимания
- Боли в суставах
Итак, какие дни в июне потребуют особого внимания? (Шкала возмущения магнитосферы – 10-балльная)
- Возбуждённая магнитосфера (4 - 4,7 балла): 1 июня, 4-6 июня, 9-12 июня, 14-15 июня, 18 июня, 21 июня, 27-28 июня. В эти дни возможны незначительные ухудшения самочувствия.
- Слабая буря (5 - 5,3 балла): 2-3 июня, 30 июня. В эти дни симптомы могут быть более выраженными.
- Средняя буря (6,3 - 6,7 балла): 17 июня, 29 июня. В эти дни рекомендуется соблюдать особые меры предосторожности.
- Спокойно (2-4 балла): 7-8 июня, 13 июня, 16 июня, 19-20 июня, 22-26 июня. В эти дни геомагнитная обстановка будет стабильной.
Как пережить магнитные бури метеозависимым:
- Режим дня: Соблюдайте режим дня, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменениям.
- Здоровый сон: Спите не менее 7-8 часов в сутки. Перед сном проветрите комнату и избегайте использования гаджетов.
- Правильное питание: Откажитесь от жирной, жареной, острой пищи, алкоголя и кофе. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, пейте достаточно воды.
- Физическая активность: Умеренная физическая активность поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. Прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте лёгкую зарядку.
- Избегайте стрессов: Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, конфликтов и переутомления. Займитесь любимым делом, послушайте музыку, почитайте книгу.
- Медикаменты: Если вы страдаете хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом о необходимости корректировки приема лекарств в дни магнитных бурь.
- Народные средства: Травяные чаи (ромашка, мята, мелисса) помогут успокоить нервную систему и улучшить сон.
- Контрастный душ: Контрастный душ поможет взбодриться и улучшить тонус сосудов.
- Ограничьте использование гаджетов: Излучение от электронных устройств может усиливать негативное воздействие магнитных бурь.
- Прислушивайтесь к своему организму: Если почувствовали недомогание, отдохните, выпейте воды и примите необходимые меры.
Важно помнить: Если ваше состояние ухудшается, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.
Олег Евсеев
