Несколько способов как справиться с постновогодней депрессией

Не спешите с выводами.

В среду, 8 января, заканчиваются новогодние каникулы, и в первый рабочий день у некоторых может начаться постновогодняя депрессия. По словам специалиста - это распространенное явление, так как в период отдыха царит атмосфера ожидания чуда и праздника, но вот начинаются снова трудовые будни ,и все,  волшебство незаметно улетучивается. В связи с этим есть несколько советов, как избежать депрессивного состояния после новогодних каникул.

1. Если ваше желание не сбылось в этот период и уже кажется недостижимым - помните, что мало желать - нужно еще делать. Разбейте ваше желание на маленькие шаги и приступайте к действиям.

2. Следите за своим эмоциональным состоянием и старайтесь чередовать умственную и физическую нагрузки.

3. Постарайтесь постепенно вернуться в трудовой режим, не стоит сразу в омут с головой.

4. Не отступайте от своих мечт и желаний даже в трудовые будни, а старайтесь работать на них. Об этом сообщает РИА Новости.

Виктория Лесник

Новости на Блoкнoт-Волжский