Планируя отпуск, меньше всего хочется провести его в гостиничном номере из-за плохого самочувствия. Однако во время путешествий привычный режим меняется, а вместе с ним увеличивается риск столкнуться с различными инфекциями. Волжанам рассказали, как избежать заболевания во время отпуска.

Наиболее распространёнными инфекциями, связанными с поездками, считаются кишечные и респираторные. Пути их передачи хорошо известны: кишечные инфекции чаще распространяются через воду и пищу, а респираторные — воздушно-капельным путём.

Поэтому во время отдыха важно внимательно относиться к качеству воды и продуктов, регулярно мыть руки и соблюдать меры профилактики респираторных инфекций.

Особое внимание во время отпуска стоит уделить правилам безопасности при купании.

От купания в стоячих водоёмах лучше отказаться. Для отдыха следует выбирать только разрешённые места, где соблюдаются санитарные требования. Не стоит заходить в воду там, где находятся водоплавающие птицы или купаются животные.

Во время купания важно следить за тем, чтобы вода не попадала внутрь организма. Особенно это актуально для маленьких детей — их необходимо заранее научить не заглатывать воду во время купания в море, реке, озере, бассейне или аквапарке.

Перед посещением бассейна или аквапарка и после купания рекомендуется принимать душ. Даже наличие системы дезинфекции воды не означает, что она способна уничтожить абсолютно все микроорганизмы.

Ещё один важный источник риска во время путешествий — вода и пища.

Специалисты рекомендуют не употреблять продукты и воду, безопасность которых вызывает сомнения. Пищу лучше выбирать ту, которая прошла полноценную термическую обработку.

Во время отдыха стоит с осторожностью относиться к еде, которую продают в уличных киосках. По возможности лучше питаться в гостинице или заведениях общественного питания, где соблюдаются необходимые санитарные требования.

Не стоит долго хранить готовые блюда. Также рекомендуется отказаться от льда неизвестного происхождения — важно быть уверенным, что для его приготовления использовалась безопасная вода.

Фрукты, овощи и зелень перед употреблением необходимо тщательно промывать. Если есть сомнения в качестве водопроводной воды, которой моются продукты, лучше использовать безопасную воду.

Для питья рекомендуется выбирать бутилированную или кипячёную воду.

Отдых на море или в другом тёплом регионе не исключает риск респираторных инфекций. ОРВИ встречаются и летом, поэтому во время поездок не стоит забывать о простых мерах профилактики.

В местах большого скопления людей универсальными мерами защиты остаются использование масок и соблюдение социальной дистанции, сообщили в Роспотребнадзоре по Волгоградской области.

Если вы используете маску, важно носить её правильно. Она должна плотно закрывать нос, рот и подбородок. Без необходимости не следует постоянно прикасаться к маске руками.

Грязные руки являются одним из распространённых факторов передачи инфекций.

Поэтому руки необходимо регулярно мыть водой с мылом — особенно перед едой, после посещения общественных мест и после контакта с потенциально загрязнёнными поверхностями.

Если возможности вымыть руки нет, можно использовать кожный антисептик. В исходных рекомендациях указывается, что содержание спирта в таком средстве должно составлять не менее 60%.

Антисептики выпускаются в разных формах: это могут быть растворы, гели, салфетки и спреи.

Планируя путешествие, также стоит заранее выяснить, требуется ли вакцинация для поездки в выбранный регион.

Необходимость иммунизации может зависеть от эпидемиологической ситуации в месте отдыха. Среди прививок, которые могут быть актуальны в зависимости от направления, называются вакцинация против клещевого вирусного энцефалита, гепатита А, менингококковой инфекции и жёлтой лихорадки.

Перед поездкой рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом-инфекционистом и уточнить необходимость вакцинации.

Несколько простых правил помогут снизить риск инфекционных заболеваний и сделать путешествие более спокойным. Главное — заранее позаботиться о безопасности воды и пищи, гигиене рук, условиях купания и профилактике респираторных инфекций.

Берегите себя и будьте здоровы!

Напомним, сентябрь — время, когда дети возвращаются в детские сады и школы, встречаются после каникул и снова привыкают к привычному режиму. И вместе с этим в семьях традиционно становится больше вирусных инфекций. Одна из них — энтеровирусная инфекция. Само название может звучать пугающе. Но давайте спокойно разберёмся, что это такое, как она может проявляться и что родителям делать, если ребёнок заболел.

Олег Евсеев