Фитнес-клуб «Wellfit»
Стоматология «Dentex»
Мебельный салон «МироЮг»
Сеть студий аппаратной косметологии «Laser Queen»
«ЦирюльникЪ» Федеральная сеть салонов красоты
Общество,
12.04.2023 21:00
Как поменять питание не потеряв вкус к жизни, рассказал нутрициолог в «Сбросить лишнее 6»
Читайте также:
- В Волжском инвалиды не могут попасть в отделение банка, чтобы снять пенсию (11.04.2023 17:31)
- В Волжском прошли областные соревнования по тяжёлой атлетике (10.04.2023 22:03)
- Что нужно пить, чтобы стать моложе: эксперты раскрыли секреты здоровья жителям Волжского (11.04.2023 07:31)
- Местная жительница жалуется на аварийное состояние детских качель в парке (10.04.2023 17:27)
- Уехала из Волжского на Райские острова и столкнулась с угрозами и насилием: вся правда о переезде на Сейшелы (10.04.2023 11:43)
erid LdtCK9EdG
Как поменять питание не потеряв вкус к жизни, рассказал нутрициолог фитнес-клуба WellFit* Кирилл Разыграев. Именно он в «Сбросить лишнее - 6» помогает участницам разобраться, какие продукты пойдут им на пользу, а от каких стоит отказаться.
- Тема лекции «Что такое здоровая тарелка». Буду давать вам конкретные рекомендации.
Специалист рассказал из чего может состоять каждый прием пищи и разобрал каждый продукт отдельно.
- Переваренное мясо, когда оно разделяется на волокна усваивается хорошо, но от белка мало что останется.
Рыба – отличный источник как белка, так и жиров. Завтрак в идеале делать насыщенный жирами. Вам это даст полезные жиры, необходимые нашему организму.
Что еще можно? Можно творог, но вместо него я бы порекомендовал на завтрак греческий йогурт – это полезные бактерии, которые будут удобрять нашу флору практически также хорошо, как и клетчатка и любые другие ферментированные продукты. Особенно овощи, квашенная капуста и прочее.
Еще один продукт – это сыры. Я бы рекомендовал средней жирности. Никаких творожных, плавленых сыров.
Птица – замечательный белковый продукт, но быстро приедается. Это классика, всем подходит, калорий немного.
Нутрициолог порекомендовал девушкам питаться согласно меню и придерживаться рекомендаций, которые он дал. И предупредил, что процесс адаптации и привыкания занимает определенное время.
Кирилл Разыграев +7 (909) 388-60-80
ВКонтакте
* WellFit – Веллфит
Адрес: ул. Оломоуцкая, 29 (ТЦ «Океан»).
Телефон: +79275135505.
Сайт
ВКонтакте
Телеграм
Реклама. ООО «Реклама Волгоград»
ИНН 3460074991
Новости на Блoкнoт-Волжский
Как поменять питание не потеряв вкус к жизни, рассказал нутрициолог фитнес-клуба WellFit* Кирилл Разыграев. Именно он в «Сбросить лишнее - 6» помогает участницам разобраться, какие продукты пойдут им на пользу, а от каких стоит отказаться.
- Тема лекции «Что такое здоровая тарелка». Буду давать вам конкретные рекомендации.
Специалист рассказал из чего может состоять каждый прием пищи и разобрал каждый продукт отдельно.
- Переваренное мясо, когда оно разделяется на волокна усваивается хорошо, но от белка мало что останется.
Рыба – отличный источник как белка, так и жиров. Завтрак в идеале делать насыщенный жирами. Вам это даст полезные жиры, необходимые нашему организму.
Что еще можно? Можно творог, но вместо него я бы порекомендовал на завтрак греческий йогурт – это полезные бактерии, которые будут удобрять нашу флору практически также хорошо, как и клетчатка и любые другие ферментированные продукты. Особенно овощи, квашенная капуста и прочее.
Еще один продукт – это сыры. Я бы рекомендовал средней жирности. Никаких творожных, плавленых сыров.
Птица – замечательный белковый продукт, но быстро приедается. Это классика, всем подходит, калорий немного.
Нутрициолог порекомендовал девушкам питаться согласно меню и придерживаться рекомендаций, которые он дал. И предупредил, что процесс адаптации и привыкания занимает определенное время.
Кирилл Разыграев +7 (909) 388-60-80
ВКонтакте
* WellFit – Веллфит
Адрес: ул. Оломоуцкая, 29 (ТЦ «Океан»).
Телефон: +79275135505.
Сайт
ВКонтакте
Телеграм
Реклама. ООО «Реклама Волгоград»
ИНН 3460074991
Новости на Блoкнoт-Волжский
