Как волжанам спастись от страшной жары

В Волжский пришла 40-градусная жара. Как пережить ее с минимальными потерями?

1. Не допускать обезвоживания. В этом вам поможет как обычная негазированная вода, так и сочные фрукты. Пейте, по возможности, как можно больше. Спасением может стать и горячий зеленый чай. 

2. Осторожнее с купанием. Конечно, в жару речка кажется настоящим спасением от палящих солнечных лучей. Но к купанию стоит подходить с осторожностью. Перед водными процедурами стоит посидеть в тени, и не нужно нырять резко: это может спровоцировать спазм сосудов. А вот горячий душ окажет благотворное влияние и подарит чувство настоящей свежести. 

3. Меньше алкоголя. То, что пиво утоляет жажду- миф, пенный напиток, наоборот, вызывает обезвоживание. Также стоит отказаться от крепкого алкоголя. Вкупе с высокой температурой он оказывает двойное давление на сердце. 

И, конечно, стоит помнить об элементарных правилах: в жару носить головной убор и всегда иметь при себе бутылочку с прохладной водой. 


Новости на Блoкнoт-Волжский