В Волжском уже стабильно держится температура свыше 30 градусов и в это время важно защитить свою кожу от активного солнца. Специалисты Волжского подготовили памятку для жителей.

Чтобы защитить себя от солнечных ожогов нужно соблюдать эти правила:

1.  Избегайте солнца в периоды максимальной солнечной активности, обычно это с 10 утра до 4 часов вечера.

2.  Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF (фактором защиты от солнца) и периодически его обновляйте, особенно после купания.

3.  Носите защитную одежду: широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду с защитой от ультрафиолетовых лучей.

4.  Ищите тень: старайтесь находиться в тени, особенно в периоды максимальной солнечной активности.

5.  Пейте много жидкости: чтобы избежать обезвоживания во время сильного солнечного излучения. 

Соблюдение этих правил поможет вам избежать вредных последствий длительного воздействия солнечных лучей на кожу. Будьте осторожны и заботьтесь о своем здоровье.

Напомним, специалисты волжском больницы имени Фишера рассказали волжанам, как правильно выбирать водоем для купания.

Ксения Стародумова