Фитнес-клуб «Wellfit»
Стоматология «Dentex»
Мебельный салон «МироЮг»
Сеть студий аппаратной косметологии «Laser Queen»
«ЦирюльникЪ» Федеральная сеть салонов красоты
Можно ли есть сладости и сколько пить воды - ответит нутрициолог в «Сбросить лишнее 6»
Читайте также:
- 9-месячная волжанка победила на чемпионате ползунков и бегунков-2023 в Волгограде: видео (13.05.2023 13:31)
- Во дворе не вывозят сухостой уже более 3-х недель: волжане боятся за свои квартиры (13.05.2023 14:31)
- Полиция и кинологи исследуют ЦУМ в Волжском (13.05.2023 11:30)
- Волжане побывали на награждении бойцов, вернувшихся с СВО (12.05.2023 19:29)
- Традиции и патриотизм: в Волжском возродили первенство времен СССР (12.05.2023 18:21)
erid LdtCK2FAc
«Мы есть то, что мы едим», — это высказывание говорит о том, что пища, не только утоляет наш голод, но и влияет на стройность и здоровье в целом. Именно поэтому участницы «Сбросить лишнее - 6» ежедневно на связи с Кириллом Разыграевым - практикующим экспертом в области здорового питания, тренером и нутрициологом фитнес-клуба WellFit*.
Участницы встретились сегодня со специалистом, чтобы задать интересующие вопросы.
Кирилл отметил, что девушки уже очень изменились, ушли отеки, они стали стройнее.
Первый вопрос задала Анна Онькина.
- Так как у меня сбит режим дня, мне приходиться ложиться спать очень поздно. От ужина, до сна проходит много времени и возникает чувство голода. Что делать в такой ситуации?
- Я рекомендую протеиновый коктейль потому, что он дает насыщение в моменте. Его можно сделать на воде, растительном и коровьем молоке. В идеале не очень жирном, чтобы воспринималось легко пищеварительной системой. Он снимет состояние голода, вы получите из него 20 до 30 граммов белка.
Вопрос Ирины Соколовой был связан с питьевым балансом.
- Вода, выпитая на тренировке, входит в дневную норму?
- Пейте жидкость по потребности. Если мы говорим о выборе напитков, то я рекомендую чистую воду. На тренировке стоит пить воды побольше.
Сладкоежка Варвара Путинцева поинтересовалась, что делать, когда очень сильно хочется сладкого.
Кирилл порекомендовал в рамках проекта, отказаться от конфет и выпечки. А после окончания «Сбросить лишнее» можно есть сладости, но понемногу, что позволит сохранить здоровые отношения с едой.
Кирилл отметил, что правильное питание должно стать частью жизни участниц не только на проекте, но и после него. И тогда организм отблагодарит не только стройным телом, но и крепким здоровьем.
Кирилл Разыграев +7 (909) 388-60-80
* WellFit – Веллфит
Адрес: ул. Оломоуцкая, 29 (ТЦ «Океан»).
Телефон: +79275135505.
Сайт
ВКонтакте
Телеграм
ИНН 3460074991
Новости на Блoкнoт-Волжский
