Тепловой удар — это серьёзное и потенциально смертельно опасное состояние, вызванное перегревом организма. Оно возникает при длительном воздействии высокой температуры, особенно в условиях повышенной влажности и плохой вентиляции. Риску особенно подвержены те, кто трудится в горячих цехах, теплицах, на производстве или носит синтетическую, плохо «дышащую» одежду.

Кто в зоне риска? Повышенное внимание к самочувствию в жару необходимо:

Людям с хроническими болезнями сердца, гипертонией, диабетом и гормональными нарушениями.
Пожилым — с возрастом нарушается терморегуляция организма.
Детям — у них еще не до конца сформированы механизмы теплообмена.
Беременным — из-за повышенной нагрузки на организм.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Тепловое переутомление (начальная стадия):

Сильное потоотделение
Бледность кожи
Усталость, головокружение
Учащённое сердцебиение

Тепловой удар (острое состояние, требует срочной помощи):

Кожа становится красной и сухой
Нарушение сознания, вплоть до обморока
Тошнота, рвота
Затруднённое дыхание
Температура тела выше 39°C

Что делать при признаках теплового удара:

Немедленно прекратить воздействие жары — переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение.
Снять или ослабить одежду.
Начать охлаждение тела:
Обтирание водой комнатной температуры
Обмахивание воздухом
Холодные компрессы на шею, подмышки, пах
Давать воду небольшими порциями (если человек в сознании).

Что нельзя делать:

Не использовать ледяную воду для охлаждения.
Не давать газировку, кофе или алкоголь.
Как предотвратить тепловой удар
Регулярно пить воду — не менее 500 мл в час.
Носить лёгкую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор.
Ограничить физические нагрузки в жару — не более 20 минут работы с 15-минутным перерывом.
Использовать кондиционеры или хотя бы проветривать помещение.
Принимать прохладный душ или обтираться водой.

Помните: тепловой удар требует незамедлительного медицинского вмешательства. Чем раньше начата помощь, тем выше шанс избежать осложнений. При первых тревожных признаках немедленно вызывайте скорую помощь.

Напомним, летние каникулы в Волгоградской области омрачены всплеском детского травматизма и даже гибели. Бесконтрольность со стороны взрослых приводит к страшным последствиям, и правоохранительные органы напоминают: за жизнь и здоровье детей отвечают, прежде всего, родители.

Олег Евсеев

Новости на Блoкнoт-Волжский