Специалисты Роспотребнадзора накануне 10 марта рассказали волжанам для чего нужны витамины группы В.

Витамины группы В – большая группа водорастворимых витаминов, которая включает: витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин или РР), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). 

Эти витамины принимают активное участие в клеточном метаболизме и важны для здоровья нервной системы, кожи, глаз, печени и других органов. 

Недостаток витаминов группы В приводит к развитию быстрой утомляемости, бессонницы, апатии, дерматитов и аллергий, сухости кожи, головокружений и ослаблению памяти. 

Витамины группы B содержатся в кедровых и грецких орехах, арахисе, чечевице, гречке, кукурузе, свинине и куриных яйцах.

Напомним, представители администрации Волжского, в лице заместителей главы города Алексея Мацаева и Татьяны Волковой, а также председателя комитета по земельным ресурсам и градостроительству Александры Поповой, встретились с руководством и преподавателями волжского филиала политехнического института ВолгГТУ.

Ксения Стародумова