Где взять праздничное настроение, рассказала психолог из Волжского

Новый год - самая интересная пора, когда даже взрослые начинают верить в волшебство. Но как создать его, праздничное настроение, когда за окном волжская и отнюдь не снежная погода.

Психолог Ирина Савенкова рассказала, как психологически подготовиться к Новому году, и где взять праздничное настроение.

- Настроение - это эмоции. Что вам создаёт позитивные эмоции, создаёт настрой? Все подойдёт. Любой, так сказать, позитивный триггер, в значении «спусковой крючок воспоминаний» о празднике. Часто, заработавшись, мы даже уже не помним и где искать эти «триггеры». Скажем так, лайфхак - пройдитесь по всем модальностям чувствительности: слух, обоняние, тактильность, зрение, вкус. Скажу проще, поставьте - новогоднюю музыку, заполните пространство запахом мандаринов и конфет, повесьте новогодние гирлянды (можно прямо на рабочее место). 

Сильнее сработает либо более заряженный воспоминаниями триггер, либо все будет зависеть от того, кто вы: визуал, аудиал или кинестетик. Ещё один приём - придумать сюрприз для кого-то. Игра в так называемого «тайного Санту», тоже способна зарядить энергией. Найдите тех, кому можно тайно подарить подарок и не быть раскрытым при этом. Предвкушение того, как удивится человек, как он потом будет гадать, тоже создаёт приятный эмоциональный фон. Особенно, если последнее время вы испытываете качели в вопросах самооценки, эта игра помогает поднять чувство самоуважения внутри себя. 

Придумайте подарок самому себе на предстоящий праздник, пообещайте себе что-то вкусное или красивое, на что всегда не хватало то времени, то денег. Небольшое баловство всегда создаёт атмосферу детства, и помогает соединиться со своими детскими чувствами, своим внутренним ребёнком, из которого собственно мы и черпаем в итоге наше настроение, - рассказала Ирина.

Напомним, что новогодняя ночь - это самое подходящее время, чтобы загадать желания. Главное, сделать это нужно пока куранты начинают бить полночь. Какие существуют ритуалы на Новый год, которые помогут людям осуществить самые смелые мечты и желания?

Ольга Петрова