От какой пищи волжанам стоит воздержаться на завтрак

Полезный или вредный у вас завтрак?

В воскресенье, 24 ноября, были опубликованы рекомендации в области здорового и полезного завтрака в утренние часы.

Начнем с полезных блюд на завтрак. Диетологи не видят ничего плохого в приеме хлопьев на завтрак. Но только хлопья должны быть без сахара. К ним можно добавить греческий йогурт и немного меда с ягодами.

Любителям яичницы не стоит волноваться от том, что диетологи будут против такого завтрака. Наоборот, такое блюдо считается хорошим выбором на завтрак. Также предлагается есть яичницу с тостами из цельнозернового хлеба, можно добавить овощей и бекона.

Вредной пищей для завтрака считается, пита и сладкие хлопья.

Как сообщили в РИА Новости со ссылкой на австралийского диетолога, лепешка пита содержит до 80 грамм углеводов и повышает уровень глюкозы в крови, именно поэтому является наиболее плохим выбором для завтрака.

Дарья Петроченкова