Здоровье,
25.06.2021 15:20
Цель на лето - выжить: 7 советов от врача-терапевта в 40-градусную жару
фото: пресс-служба ВолгГМУ
Читайте также:
- «Губернатор настолько суров, что вакцину получает через рубашку»: ответ администрации Волгоградкой области на нашумевшее фото (25.06.2021 13:06)
- 11-летнего спасают от алкогольного отравления в Волгограде (25.06.2021 11:42)
- «Мне за эту разработку премию дадут»: находчивость в порыве спастись от аномальной жары проявил житель Волжского (25.06.2021 18:30)
- «Ошибка эволюции»: общественник об антипрививочниках от COVID-19 в Волгоградской области (25.06.2021 10:51)
- Без алкоголя и под палящим солнцем: прогноз погоды на праздничные выходные в Волжском (25.06.2021 10:24)
25 июня врач-терапевт Мария Деревянченко клиники семейной медицины ВолгГМУ поделилась советами того, как можно выдержать 40 градусную жару. «Блокнот Волжский» публикует полный список рекомендаций.
1. Пить больше воды. Нужно носить с собой бутылку не менее полулитра, также ее необходимо регулярно обновлять.
2. Правильно питаться. Однако не забывать, что сильно охлажденные продукты лучше не употреблять, если вы недавно вернулись с жары.
4. Не выходить на улицу в дневные часы.
5. Используйте Спит-системы и кондиционеры, для создания благоприятной температуры для организма.
6. Не забывайте соблюдать режим сна.
Спать необходимо не менее 7-8 часов.
7. Смотрите на жизнь позитивно.
Напомним, что в Волжском сейчас аномальная жара. 23 июня была зарегистрирована одна из самых высоких температур за полвека. Ознакомиться со статистикой можно здесь.
Надежда Горькая
