Волжский Суббота, 22 июня
Здоровье, 01.05.2024 19:30

Семь идеальных продуктов для воскрешения печени

От того, как работает наша печень, зависит работа всех остальных органов. В сегодняшней нашей статье рассказываем, что надо есть, чтобы поддержать свою печень, а также высокий уровень энергии, отличное здоровье и красивое, подтянутое тело.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Печень – важнейший орган, требующий для своих непосредственных обязанностей много энергии. А это 20 % от общего метаболизма!

ПРОДУКТ №1 – ЯЙЦА

Яйца – эталон по содержанию белка и аминокислотному составу. Одна из функций печени – утилизация всех токсичных веществ, попадающих в организм. Аминокислоты – «маленькие работники», которые помогают печени утилизировать яды и токсины. Чтобы аминокислот было в достатке, их необходимо поставлять извне. Яйцо в этом смысле – идеальный продукт.

В них содержится белок – основной материал для строительства клеток. Желток содержит холестерин, который необходим организму для синтеза гормонов, в том числе половых гормонов (тестостерон и эстроген). Они необходимы не только для воспроизводства потомства, но и для хорошего настроения и самочувствия, повышенной энергии, либидо. И самое важное: половые гормоны являются самыми эффективными жиросжигающими гормонами.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Одно-два яйца в день для взрослого активного человека – норма.

ПРОДУКТ №2 – РЫБА

В рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Это идеальные источники для формирования фосфолипидов, которые входят в мембраны каждой клетки организма. Но для того, чтобы печень бесперебойно вырабатывала эти вещества, необходимо, чтобы она регулярно получала извне полиненасыщенные жирные кислоты (например, Омега 3 жирные кислоты).

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Для приготовления рыба должна быть либо свежей, либо замороженной. От слабосоленой рыбы и от рыбы в масле никакой пользы нет.

ПРОДУКТ №3 – ПЕЧЕНЬ

Печень (особенно говяжья) – это идеальный источник именно того железа, которое хорошо усваивается организмом.

Также печень в большом количестве содержит витамины группы В, особенно много в ней витамина В12.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Блюда из печени можно есть один-два раза в неделю.

ПРОДУКТ №4 – ЯГОДЫ

Это прекрасный продукт, в котором содержится огромное количество биофлавоноидов, которые также помогают печени нейтрализовать и вывести токсины из организма. Больше всего их содержится в цитрусовых и темных ягодах (голубика, черника, ежевика, черная смородина).

Также ягоды содержат большое количество витамина С.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Фруктозы, содержащейся в ягодах, гораздо меньше, чем во фруктах (яблоках, грушах, персиках, абрикосах и т. д.).

ПРОДУКТ №5 – КОСТНЫЙ БУЛЬОН

Содержит в себе белок, жиры, цинк, марганец, медь. Все эти микроэлементы также участвуют в фазах детоксикации печени.

Норма употребления костного бульона (идеально из говяжьих костей) – один-два раза в неделю.

Противопоказания. Если есть камни в желчном и при заболеваниях почек употреблять костный бульон нужно с большой осторожностью.

ПРОДУКТ № 6 – ЗЕЛЕНЬ

Содержит большое количество витамина С, а также клетчатку, которая нормализует уровень холестерина, регулирует работу желчного пузыря.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Под зеленью подразумевается укроп, петрушка, базилик, кресс-салат, базилик, шпинат.

ПРОДУКТ №7 – ТРАВЯНЫЕ ЧАИ

Желательно, чтобы в них присутствовали травы горечи: одуванчик, корень лопуха, расторопша.

Травы горечи помогают стимулировать желчеотделение.

Сколько пить. Достаточно 200-300 мл один раз в день за полчаса до еды либо через час после еды.

Все семь вышеперечисленных продуктов прямо или косвенно влияют на работу печени, и если вы будете добавлять их в свой рацион каждый день, то ваша печень будет отлично справляться со своими обязанностями. Особенно если ваш возраст 40+.

Текст: Газета Хозяйство / garden.hozvo.ru



Новости на Блoкнoт-Волжский

Медицина Волжского

Хозяйство

Стильная мебель из ротанга теперь и в Волжском

Для тех, кто ценит эстетику и комфорт ...

Важно! Фунгициды в помощь садоводу и огороднику

Выбираем препараты для защиты сада и огорода от болезней...

Внимание! К помидорам уже подкралась фитофтора

Как распознать фитофтору и нанести упреждающие обработки...

Вы нашли птенца на земле. Что нужно делать?

Часто люди вмешиваются, когда не нужно ...

Не есть после шести. Кому на пользу, кому во вред?

Разбираемся, отчего одни худеют легко, а другие со скрипом...

Прекрасные бабочки, которые нанесут огромный ущерб урожаю

Как узнать «в лицо» бабочку-вредительницу, чтобы своевременно прин...

Что произойдет с человеком, если он будет мало спать

Почему важно спать не менее восьми часов в сутки

...

Чем сейчас подкормить рассаду помидоров

Почему рассада томатов окрашивается в разные цвета и что с этим дел...

Как избавиться от сорняков между брусчаткой на садовых дорожках

Действенные способы избавиться от досадливых сорняков...

Как определить возраст мозга

Наш мозг может стареть медленнее или быстрее, чем идут хронологичес...

Без кальциевой селитры хороший урожай не соберешь

Одна-две подкормки защитят растения от болезней и укрепят их иммуни...

Обязательные майские работы в саду и огороде

Чем и когда обработать свои сады и огороды, чтобы не остаться без ур...

Встречаем Пасху: что нужно приобрести для светлого праздника

Подготовиться к нему по всем традициям следует заранее...

Семь идеальных продуктов для воскрешения печени

Печень – важнейший орган, требующий для своих непосредственных обя...

Сад отцвел: болезни и вредители точат зубы на будущий урожай

График обработок плодовых культур после цветения...

Хотите богатый урожай? Приезжайте в «Дачный рай»

Огромный ассортимент нужных товаров...

Пора на выход: рассчитываем сроки посева огурцов на рассаду

Огурцы не любят пересадки, поэтому очень важно вовремя посеять семе...

Первый, пошел! Что посеять первыми

Для дачников о тех культурах, которые надо высаживать в первую очер...

Предложения недели от магазина «Светофор» на Ленина, 361

Выгодные цены и специальные предложения...

Семь золотых правил цветения петунии с апреля до заморозков

Особенности ухода за петунией для пышного цветения

...

Гарантия богатого урожая: теплицы от завода производителя от 14 000 руб.

Оцинкованная труба и поликарбонат премиум-класса...

Вы нашли птенца на земле. Что нужно делать?

Птицы не бросают своих птенцов из-за запаха от рук человека...

Время сеять! Список культур для посадки на участке в апреле

Дачный сезон в Волжском официально открыт...

Патиссоны Гриндиск F1 – зеленые НЛО на грядке

Миниатюрные патиссоны: и в банку, и в духовку зайдут на отлично...

И нафаршировать, и варенье сварить: кабачки «Желтый шар» находка для дачников

Кабачки универсального назначения: хоть в икру, хоть в закрутки...

Синдром хронической усталости: причины, симптомы, лечение

Синдром хронической усталости – это чрезмерное умственное утомлен...

Яркий, сладкий, мясистый: рекомендуем от души томат Малиновый шар

Изумительный, плотный, малинового насыщенного цвета...

Весна - время обновлений! Пора менять окна и остеклять лоджии

Эстетический вид и комфортная температура в квартире  ...

Пять опасных для головного мозга продуктов

Почему голова плохо работает, мучает бессонница и страдают когнити...

Томат Еллоуcтоун F1 – суперурожайный «мясной» помидор-трудяга

Двухцветный томат покорит сердце красивыми плодами и бесподобным в...

Гадаем на будущий урожай... по веткам

Чем обильнее будет цветение, тем больше будет урожая...

Схема расположения плодовых деревьев в саду

Как сажать деревья, чтобы плоды радовали каждый год?...

Ребристый гигант весом до двух килограммов – томат сорта Брутус

Рекомендуем посадить крупноплодный томат сорта Брутус от газеты «Х...

«Трамп», «Барака», «Авак»: капустное трио для вашего витаминного огорода

Какие сорта капусты выбрать в этом дачном сезоне...

Щедрый урожай начинается с правильного выбора семян

Профессиональные семена от газеты «Хозяйство» – это гарантированн...

Сроки посева перца на рассаду

Советы газеты «ХОЗЯЙСТВО»...

Профессиональные семена от газеты «Хозяйство» – гарантированное качество и щедрый урожай

Главред газеты «Хозяйство» Олег ПАХОЛКОВ рекомендует, что посадить...

Бизнес на перепелках от одинокого кандидата наук из Подмосковья

Уехал из Москвы, развел перепелок, стал зарабатывать и жить для себя...

Как выбирают фитолампы продвинутые садоводы

Выбрать правильную фитолампу – это целая наука...

Какие деревья нельзя сажать на шести сотках

Почему абрикосы, орехи, березы, ели, сосны, катальпы не жильцы на мал...

«Плоские» яблони займут меньше места и дадут огромный урожай

Как с маленького участка собрать максимальный урожай яблок...

Профессиональные семена от газеты «Хозяйство» – гарантия качества и урожая

Профессиональные семена под брендом газеты «Хозяйство» теперь мож...

Как получить 1000% прибыли, инвестируя в свои растения

Даже выращивая на подоконнике цветы, любой пенсионер сможет поправ...

Собачий ад на Новый год

Как защитить своего питомца от стресса и сердечного приступа в ново...

Как выбрать сочные и сладкие мандарины: новогодние советы для волжан

Как выбрать праздничные фрукты и не ошибиться...

7,5 млн рублей с гектара: особенности заработка на клубничных плантациях

Ягодный бизнес: урожайные сорта, особенности торговли и подводные к...

Что можно вырастить на балконе зимой? Экономим и получаем новое хобби

Чем заняться заядлым огородником зимой в квартире...

Стремительную карьеру из главбуха крупной компании в фермерши сделала Татьяна Кирова из Татарстана

Татьяна решила, что в рационе ее детей должны быть только экологиче...

Тепличный бизнес в Луганске организовала семья Ковальчук, чтобы не жить на мизерную пенсию

Пенсионеры Сергей и Людмила Ковальчук рассказали свою историю жизн...

Укрываем виноград к зиме: советы для волжских дачников

Как сохранить виноградники зимой 

...

Цветные «шарики» хризантем: как сохранить мультифлору до весны

В газете «Хозяйство» рассказали о секретах хранения самых необычны...

Волжанам рассказали, как правильно «подкармливать» овощи во время цветения

Во время цветения все удобрения должны содержать кальций...

Волжанам рассказали о лечебных свойствах луковой шелухи в саду и огороде

Луковую шелуху по достоинству оценили только в 1950 году...

Как защитить детей и животных от выпадения из окна

Как обезопасить всех членов семьи...

Не пропустите распродажу туй высотой 2,5-5 метров

Для тех, кто мечтает о красивом саде...

Тестируем семена на всхожесть

Тестируем семена на всхожесть
...

Правда и мифы о рассаде

А знаешь ли ты..?...

2 секрета удачной рыбалки и отличного отдыха

Как сделать отдых комфортным...

Покажи свое хозяйство...

«Блокнот» провел опрос...

Дорадо или сосиски? На чем остановите свои выбор вы?

Огромный ассортимент товаров по выгодным ценам ...

Не можешь найти необходимые товары? Загляни в «Светофор» на Мира 42Д/2

Огромный ассортимент товаров по выгодным ценам...

Чем порадует волжан в «Светофор» на Мира 42Д/2 на этой неделе?

Огромный ассортимент товаров по выгодным ценам...

Сухо и комфортно! Как утеплить дом быстро и со вкусом

Обновите облик дома за короткое время...

Зима не помеха, если необходимо утеплить дом именно сейчас!

Обновить облик дома за короткое время...

Материал, который не по зубам вашей кошке

Экологически чистый, пожароустойчивый...

Доел салат? Сделай ремонт!

Январские каникулы отлично подойдут для этого...

Гибкий камень: что это такое?

Материал покоривший стоителей и дизайнеров...

Как сделать дом теплым и красивым?

Поможет компания «EcoStone34»...

Гибкий камень - уникальная возможность обновить ваш дом

Отличное качество, простота монтажа...

Облицовка дома из газоблоков. Советы экспертов

Продлить срок службы и сделать дом привлекательным...

Причина аллергии у вас дома

Как предотвратить заболевание...

Старый дом в новом облике. Идеи для дома из ОСБ

Ответят специалисты компании «EcoStone34»...

Ваш дом в новом облике. Идеи для деревянного дома

Ответят специалисты компании «EcoStone34»...

Цветы, которые не завянут

Необычный подарок, который запомнится надолго...

Отличные товары по выгодным ценам для волжан в честь праздника

Экономия семейного бюджета начинается здесь...

Триммер всего за 7590 рублей. Купи помощника для дачи и получи подарок!

В подарок вы получите щиток или масло для триммера...

В регионе завершили уборку овощных культур

Все сельхозработы проведены в срок...

Сезон урожая: требуются рабочие для сбора томатов и малины

Фермерское хозяйство приглашает на сбор урожая...

«Мультидом» открыл двери по новому адресу

Забирай промокод на скидку ...

Волжанин разводит нутрий «по фен-шую»

Целый город построен для хвостатых...

Магазин «Дачный рай» готов к осеннему сезону

В магазине есть все, что нужно настоящим дачникам...

Защита от солнца и жары: ставим жалюзи на окна

Создать комфортную атмосферу поможет одна деталь...

Рулонный газон как культура и искусство!

ОЗЕЛЕНЯЙСЯ - И БУДЬ ЗДОРОВ!...

Самоизоляция на даче с комфортом

Единственное спасение от «четырех стен» во время режима самоизоляц...

Время брать: рассрочка на 2 года на строительное оборудование

Оформить покупку на дорогостоящее оборудование может каждый...

Спаситесь от самоизоляции

Дома-вагончики под ключ...

В хорошем хозяйстве и козлы пригодятся

Многодетная семья разводит куриц в самоизоляции...

На дачу можно!

Есть дача? Тебе дорога в «Дачный рай»!...

Готовимся к дачному сезону с «Мультидом»

Театр начинается с вешалки, а дача с граблей...

Советы от «Блокнота»: сажаем правильно рассаду овощей

Перцы всходят медленнее, чем другие культуры...

Как 19 змей живут в квартире волгоградца

Какой питомец вам по душе?...

Будь в курсе событий!
Подпишись на «Блокнот Волжский»
в Телеграм.

Подписаться

0
0